செம்பருத்திப் பூவின் நன்மைகள்

செம்பருத்தி அல்லது ஹிபிஸ்கஸ் எனப்படும் இந்த தாவரம், அதன் பரபரப்பான மற்றும் அழகிய மலர்களால் பரந்தளவில் அறியப்படுகிறது. சிவப்பு, இளஞ்சிவப்பு, வெள்ளை, மஞ்சள் போன்ற பல வண்ணங்களில் இந்த மலர்கள் காணப்படுவதால், அவை பார்வையாளர்களை ஈர்க்கும் தன்மையுடையவை. கண்ணுக்கு மட்டுமல்ல, உடலுக்கும் பயனளிக்கும் தன்மைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மூலங்களால் செம்பருத்தி தாவரத்துக்கு முக்கியத்துவம் வழங்கப்படுகிறது.

இந்த தாவரம் பல நாடுகளின் பாரம்பரிய மரபுகளில் சிறப்பான இடத்தை பெற்றுள்ளது. அது பல ஆண்டுகளாக சமையல், சடங்கு வழிபாடுகள், மரபு மருத்துவம் மற்றும் கலாச்சார நிகழ்வுகளில் பயன்பட்டு வருகிறது. இந்தியாவின் ஆயுர்வேத மரபில், செம்பருத்திக்கு “உடலில் உள்ள வெப்பத்தைத் தணிக்கும் குளிர்ச்சி தன்மை” இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. இதனால், அதன் பூக்கள் மற்றும் இலைகளை பலவிதமான முறைகளில் உட்கொள்ளும் பழக்கம் உள்ளது.

மேலும், செம்பருத்தி மலர் பல இடங்களில் அழகு, வரவேற்பு, அமைதி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் பிரதிநிதியாகக் கருதப்படுகிறது. சில சமூகங்களில், இந்த மலர் திருமணங்கள், விழாக்கள் மற்றும் பாரம்பரிய நிகழ்வுகளில் அலங்காரமாகவும், மரியாதை மற்றும் அன்பை வெளிப்படுத்தும் ஒரு குறிகையாகவும் பயன்படுகிறது.

செம்பருத்தி மலரால் தயாரிக்கப்படும் தேநீர் காய்ச்சல், மலச்சிக்கல் மற்றும் ஜலதோஷம் போன்ற குறைகளை நிவர்த்தி செய்யும் சிறந்த இயற்கை தீர்வாகும். பண்டைய காலந்தொட்டே, பல நாடுகள் இந்த செடியின் பூக்களை மருத்துவ நோக்கத்துக்காகப் பயன்படுத்தி வருகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, எகிப்தியர்கள் செம்பருத்தி பூவிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் டீயை உடல் வெப்பத்தை குறைக்கும், நரம்பு மற்றும் இதய சம்பந்தமான பிரச்சனைகளை சிகிச்சையளிக்கும், மற்றும் சிறுநீரை பெருக்கும் (Diuretic) இயற்கை மருந்தாக பயன்படுத்தினர்.

இந்த வகையான குளிர்ச்சி தரும் இயற்கை தன்மையால், செம்பருத்தி டீ காய்ச்சலை குறைக்கும் திறனைக் கொண்டதாகக் கருதப்படுகிறது. ஆப்பிரிக்கா உள்ளிட்ட நாடுகளில், இந்த தாவரத்தின் மலர்கள் மற்றும் பிற கூறுகள் கல்லீரல் தொடர்பான நோய்கள் மற்றும் ஜலதோஷம் போன்ற சீர்கேடுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளன.

அதேபோல், செம்பருத்தி பூக்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பூக்களாக பரந்தளவில் அறியப்படுகின்றன. குறிப்பாக, பெண்களுக்கு மெனோபாஸ் (menopause) காலத்தில் ஏற்படும் உடல் மற்றும் மன அழுத்தங்களைக் குறைக்கும் இயற்கை மருத்துவமாகவும் இது பயன்படுகிறது. மேலும், செம்பருத்தி இலைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் சாறு அல்லது விழுதானது தோலின் காயங்கள் மற்றும் உள்நோய்களையும் நிவர்த்தி செய்ய உதவுகிறது. இந்த பயன்கள் அனைத்தும் செம்பருத்தி டீயை உலகளாவிய ரீதியில் பரவலாக அறியப்பட்ட மருத்துவ பானமாக மாற்றியுள்ளது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்தும்

நாளைய வேகமான வாழ்க்கைமுறையில், செம்பருத்தி செடி உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு ஒரு பயனுள்ள இயற்கை மருந்தாகக் கருதப்படுகிறது. இது, உடலில் அதிகமாக உள்ள கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும் தன்மையும் கொண்டுள்ளது, இது இதய நோய்கள் ஏற்படுவதற்கான முக்கியக் காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

செம்பருத்தி டீயில் காணப்படும் பயோஃபிளவோனாய்டுகள் (bioflavonoids) எனப்படும் சக்திவாய்ந்த இயற்கை சேர்மங்கள், கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பைத் தடுக்கும் பணியைச் செய்கின்றன. இதனால் இதய ஆரோக்கியம் மேம்படுகிறது. முக்கியமாக, இந்த இரத்த அழுத்த கட்டுப்பாடு உடலின் பொட்டாசியம் அளவையும், உப்பின் மற்றும் நீரின் சமநிலையையும் பாதிக்காமல், இயற்கையான முறையில் நடைபெறுகிறது.

பெண்களுக்கு ஹாட் ஃப்ளாஷ் குறைக்கும்

செம்பருத்தி டீ என்பது பெண்களுக்கான ஒரு சிறந்த உடல்நல பானமாக விளங்குகிறது, ஏனெனில் இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்டுகள் அதிக அளவில் உள்ளன. இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்டுகள், பெண்களின் வயதுக்கு ஏற்ப தோற்றம் மற்றும் இளமையை பாதுகாக்கும் பணியை செய்கின்றன, இதனால் அவர்கள் தனது தோற்றத்தில் இளமைமிகுந்த உருவை பேண முடிகிறது.

மேலும், மெனோபாஸ் காலத்தில் ஏற்படும் ஹாட் ஃப்ளாஷ்கள் எனப்படும் வெப்பக்கோளாறுகளை நிவர்த்தி செய்யும் தன்மையும் செம்பருத்தி டீயில் உள்ளது. இந்த நிலையை அனுபவித்தவர்களே இதன் சிறப்பை உணரக்கூடியவர்கள். இதற்கேற்ப, இது முகப்பருவலை (acne) குறைக்கும் நன்மையையும் வழங்குகிறது — இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் பொருந்தும்.

அழற்சி மற்றும் கிருமி எதிர்ப்பு தன்மை

செம்பருத்தி டீ அழற்சி எதிர்ப்பு (anti-inflammatory) மற்றும் கிருமி எதிர்ப்பு (anti-microbial) தன்மைகளால் நிறைந்துள்ளது. இதுடன், வைட்டமின் சி (Ascorbic Acid) மிகுந்த அளவில் இருப்பதால், நம் உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

தொடர்ச்சியாக செம்பருத்தி டீ அருந்துவதால், வெப்பநிலை அதிகரிப்பு மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற தொற்றுநோய்கள் காரணமாக ஏற்படும் பிரச்சனைகளிலிருந்து பாதுகாப்பு பெறலாம். அதனுடைய இயற்கையான குளிர்ச்சி தரும் தன்மை, உடலின் உள் வெப்பத்தை சமநிலையில் வைத்திருந்து நிம்மதியையும் சுகாதாரத்தையும் வழங்குகிறது.

செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் செம்பருத்தி டீ

செம்பருத்தி டீயின் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்றாக செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் தன்மை கருதப்படுகிறது. இந்த டீயை அருந்துவதன் மூலம் சிறுநீர் வெளியேற்றம் அதிகரிக்கிறது, மேலும் மலச்சிக்கல் (constipation) போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது. இது சிறந்த இயற்கை diuretic ஆக செயல்படுகிறது.

முறையாகவும் தொடர்ந்து இந்த டீயை அருந்துவதன் மூலம், செரிமான கோளாறுகளை தீர்க்க முடிகிறது. கூடுதலாக, இது எடை குறைக்கும் (weight loss) ஒரு ஆதாரமாகவும் விளங்குகிறது. செம்பருத்தி டீ குடல்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதுடன், கோலோரெக்டல் புற்றுநோய் (colorectal cancer) ஏற்பட வாய்ப்புகளையும் குறைக்கிறது.

மாதவிலக்கு வலிக்கு நிவாரணம்

செம்பருத்தி டீயின் மருத்துவ நன்மைகள் பெண்களுக்கு மாதவிலக்குக் காலத்தில் மிகுந்த ஆதரவாக அமைகின்றன. இது மாதவிலக்கு (menstrual) வலி மற்றும் அதனுடன் கூடிய அறிகுறிகளை குறைக்கும் திறனுடையது.

இதில் உள்ள ஹார்மோன் சமநிலைப்படுத்தும் (hormonal balancing) தன்மை, மாதவிலக்கின் போது ஏற்படும் மனச்சோர்வு (depression), உணர்ச்சி மாற்றங்கள் (mood swings), அதிகமாக உணவெடுக்கும் பழக்கம் (overeating) மற்றும் உடல்வலிகளை குறைக்க உதவுகிறது. எனவே, பெண்களின் மாதவிலக்கு சூழ்நிலையை எளிதாக்கும் இயற்கை தீர்வாக இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பெண்களுக்கு வெள்ளைப்படுதல் பிரச்சனையில் நிவாரணம்

உடலின் உஷ்ணம் அதிகரித்தால், சில பெண்களுக்கு வெள்ளைப்படுதல் (white discharge) எனும் பிரச்சனை ஏற்படக்கூடும். இந்த வகையான பிரச்சனைக்காக மருத்துவமனையில் சிகிச்சை பெற்றால், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் மூன்று மாதங்களுக்கு மாத்திரைகள் வழங்கப்படும். ஆனால், அவை நிரந்தரமாக குணமாகும் என உறுதி கூற முடியாது.

இவ்வாறான சூழ்நிலையில், செம்பருத்தி ஜூஸ் அல்லது செம்பருத்தி டீ ஒரு பயனுள்ள இயற்கை தீர்வாக அமைகிறது. தினமும் காலை மற்றும் மாலை இரு நேரங்களிலும் செம்பருத்தி டீயை பருகுவதால், வெள்ளைப்படுதல் குறையும். தொடர்ந்து ஒரு மாதத்திற்கு இது வழக்கமாக உட்கொள்ளப்பட்டால், வெள்ளைப்படுதல் பிரச்சனையில் நன்மை மட்டுமின்றி முழுமையான நிவாரணமும் கிடைக்கும்.

தடுப்பு சக்தியை மேம்படுத்தும் செம்பருத்தி

செம்பருத்தி தாவரத்தில் மிகுந்த அளவில் வைட்டமின் C (Vitamin C) காணப்படுகிறது, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்டாகும். வைட்டமின் C, உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பின் (immune system) செயல்பாட்டை மேம்படுத்த மிகவும் அவசியமான ஒரு ஊட்டச்சத்து.

பல ஆராய்ச்சிகள், வைட்டமின் C உடலில் போதுமான அளவில் இருக்க வேண்டும் என்பதை வலியுறுத்துகின்றன, ஏனெனில் இது நோயெதிர்ப்பு செல்களின் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது. மேலும், வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் போன்ற நோய்த் தாக்கிகளை எதிர்த்து, உடலின் பாதுகாப்பு திறனை அதிகரிக்கிறது. இதனுடன், காயங்கள் அல்லது நோய்களுக்குப் பிறகு உடல் மீட்பு செயல்முறையை (healing process) வேகமாக்கும் திறனும் இதில் அடங்கியுள்ளது.

தினசரி உணவில் செம்பருத்தி டீ அல்லது செம்பருத்தி சார்ந்த உணவுகளை சேர்த்தால், இயற்கையாகவே நோயெதிர்ப்பு சக்தி (immune system) மேம்படும். இது சளி, காய்ச்சல், தொற்றுநோய்கள் மற்றும் பிறவகை நோய்கள் போன்றவற்றிலிருந்து நம்மை பாதுகாக்கும் திறன் கொண்ட ஒரு சக்திவாய்ந்த இயற்கை ஆதாரமாக செயல்படுகிறது.

முக்கியமாக, இது உடலுக்குள் உள்ள சளியை கரைக்கவும், தொற்றுகள் பரவாமல் தடுக்கும் வகையிலும் செயல்படுகிறது. இவ்வாறு, உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பை உறுதியாக்கி, ஒருவரின் ஆரோக்கிய நிலையை நிலைநாட்டுகிறது.

செம்பருத்தி ஒரு அழகான பூவாக மட்டுமல்லாமல், நம் உடலுக்குள் நோய்களை எதிர்த்து காக்கும் இயற்கையான மருந்தாகவும் கருதப்படுகிறது.

செம்பருத்தி டீயின் முக்கிய 5 பக்கவிளைவுகள்

செம்பருத்தி டீயில் பல்வேறு உடல்நல நன்மைகள் இருந்தாலும், சில சந்தர்ப்பங்களில் பக்கவிளைவுகளும் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. குறிப்பாக கீழ்க்கண்ட நான்கு பிரிவில் உள்ளவர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்:

1. கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு வேண்டாமென்றே பரிந்துரை

செம்பருத்தி டீயில் உள்ள இயற்கையான மாதவிலக்கு தூண்டும் தன்மை, கருக்கலைப்புக்கு காரணமாக இருக்கக்கூடும். அதனால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுப்பவர்கள் இதை தவிர்க்கவேண்டும்.

2. பிள்ளைப் பேறு சிகிச்சையில் உள்ளவர்களுக்கு தகாதது

செம்பருத்தி டீ உடலில் எஸ்ட்ரஜன் ஹார்மோன் அளவைக் குறைக்கும். இது மாதவிலக்கை முன்கூட்டியே தூண்டக்கூடிய அபாயத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, Fertility Treatment (பிள்ளைப் பேறு சிகிச்சை) பெறும் பெண்கள் இதை தவிர்க்க வேண்டும்.

3. பிறப்புப்பாதுகாப்பு மாத்திரைகளுடன் எதிர்வினை

செம்பருத்தி டீ அல்லது அதன் சப்பிளிமெண்ட்கள், birth control pills (பிறப்புப் பாதுகாப்பு மாத்திரைகள்) உடன் சேர்ந்து உடலில் எதிர்மறையான தாக்கங்களை ஏற்படுத்தலாம். இது அந்த மாத்திரைகளின் செயல்திறனை குறைக்கும் அபாயம் ஏற்படுத்தும்.

4. இரத்த அழுத்தம் குறைவதற்கான சிகிச்சையில் இருப்பவர்கள் மருத்துவர் ஆலோசனை கொண்டான் அருந்த வேண்டும்

செம்பருத்தி டீ, இயற்கையாகவே இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் தன்மை கொண்டது. எனவே, ஏற்கனவே குறைந்த இரத்த அழுத்தம் கொண்டவர்கள் அல்லது அதன் சிகிச்சையில் இருப்பவர்கள் இதனைச் சற்று கவனமாக உட்கொள்ள வேண்டும்.

5. அலர்ஜி அல்லது தோல் எதிர்வினைக்கு வாய்ப்பு அதிகம்

சிலருக்கு செம்பருத்தி டீ அருந்தியபோது சிறுமையான அலர்ஜி, வயிற்றுப் புண் அல்லது தோல் தடிப்பு போன்ற எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம். இதனால், முதன்முதலில் சோதனை அளவில் எடுத்துப் பார்வது சிறந்தது.

6. ஹார்மோன் சிகிச்சை மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் தவிக்கவும்

செம்பருத்தி டீ, உடலின் ஹார்மோன் சமநிலையை மாற்றும் தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, தைரோயிட், PCOS (பலக் கருமுட்டை கோளாறு), மெனோபாஸ் போன்ற ஹார்மோன் சார்ந்த சிகிச்சை எடுப்பவர்களுக்குத் தக்காதது. இத்தகைய நிலைகளில் செம்பருத்தி டீயை உட்கொள்வது, சிகிச்சையின் விளைவுகளை பாதிக்கக்கூடும் என்பதால், இதனை தவிர்ப்பது பாதுகாப்பானது.

7. குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (Low BP) கொண்டவர்களுக்கு ஆபத்து:

செம்பருத்தி டீ இயற்கையாக இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் (hypotensive) தன்மையுடன் கூடியது. எனவே, ஏற்கனவே Low BP கொண்டவர்கள் இதனை அருந்தினால், இரத்த அழுத்தம் மேலும் குறைந்து மயக்கம், தலைசுற்றல், உடல் சோர்வு, என சிக்கல்களை சந்திக்க நேரிடலாம்.

செம்பருத்தி டீ ஒரு நலமிக்க இயற்கைப் பானமாக இருந்தாலும், ஒவ்வொருவரின் உடல்நிலை, உட்கொள்ளும் மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சை நிலைகள் வெவ்வேறு என்பதால், இதனை உணவில் சேர்ப்பதற்கு முன் மருத்துவரின் ஆலோசனையை பெறுவது அவசியம். இது பக்கவிளைவுகளைத் தவிர்த்து, செம்பருத்தி டீயின் நன்மைகளை முழுமையாக அனுபவிக்க உதவும்.