நாயுருவி (Tridax procumbens) என்பது நம் சுற்றுப்புறங்களில் எளிதாகக் கிடைக்கும் ஒரு முக்கியமான மருத்துவ மூலிகையாகும். இதன் இலை, தண்டு, பூ, விதைகள் என அனைத்தும் மருத்துவ குணமுடையவை. குறிப்பாக, நாயுருவியை உலர்த்தி பொடியாக்கி பயன்படுத்துவதன் மூலம் பல வகையான உடல் பிரச்சனைகளுக்கு நிவாரணம் பெற முடிகிறது.
நாயுருவி பொடியை எப்படி தயாரிப்பது?
தேவையான பொருட்கள்
- நாயுருவி இலைகள் (Nayuruvi leaves)
- (விருப்பப்பட்டால் )தண்டு, பூ, விதைகள்
தயாரிக்கும் முறை
- நாயுருவி செடியிலிருந்து இலைகள், தண்டுகள், பூக்கள், விதைகள் ஆகியவற்றை எடுத்து கொள்ளவும்.
- முற்றிலும் பசுமையாக, பூச்சியின்றி உள்ளவை மட்டும் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
நன்கு கழுவவும்
- இலைகளையும் மற்ற பாகங்களையும் சுத்தமான நீரில் நன்கு 2–3 முறை கழுவவும்.
- சிறுபுழுக்கள், மண்ணுப் பசை ஆகியவை அகல வேண்டும்.
நிழலில் உலர்த்தவும்
- நிழலான மற்றும் காற்றோட்டம் உள்ள இடத்தில் ஒரு துணியில் பரப்பி 4–6 நாட்கள் உலர்த்தவும்.
- நேரடி சூரிய ஒளி தவிர்க்கவும். அதனால் சத்து குறையக்கூடும்.
உரிய நன்றான உலர்வு
- இலைகள் முற்றிலும் உடைந்து விழும் அளவுக்கு காய்ந்திருக்க வேண்டும்.
- ஈரமில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துங்கள்.
பொடியாக அரைக்கவும்
- உலர்த்திய பொருட்களை மிக்சியில் அல்லது மரம்/கல் உரலையில் நன்றாக பொடியாக அரைக்கவும்.
- நன்றாக நுரை வரும் அளவுக்கு மென்மையாக அரைக்க வேண்டும்.
சுருஷ்டியான கண்ணாடி பாட்டிலில் சேமிக்கவும்
- நாயுருவி பொடியை காற்றுவிடாத கண்ணாடி பாட்டிலில் வைத்துக் கொள்ளவும்.
- சூரிய ஒளியின்றி, உலர்ந்த இடத்தில் வைக்கவும்.
குறிப்புகள்
- நீண்ட நாள் வைத்துக்கொள்ளப் போகிறீர்கள் என்றால், பொடியை வறுத்து நன்கு ஆறவைத்த பிறகே பாட்டிலில் வைக்கவும்.
- ஒரு மாசம் வரை நல்ல காற்றுப்புகாத பாட்டிலில் பாதுகாப்பாக இருக்கும்.
- ஒரு நாள் பயன்பாடு என்றால், இலைகளை மட்டும் அரைத்து பசையாகவோ, சாற்றாகவோ உடனடியாக பயன்படுத்தலாம்.
பல் வலி மற்றும் தலைவலி சிறந்தது
- பல் வலிக்கு: நாயுருவி பொடியை சிறிது சாறு அல்லது நெய்யுடன் கலந்து வலிக்கும் பல் மீது வைக்கலாம்
- தலைவலிக்கு: நெய்யுடன் நாயுருவி பொடியை கலந்து,额த்தில் தடவலாம்
பல் வலிக்கு நாயுருவி பொடியைப் பயன்படுத்தும் முறை
எப்படி செய்வது?
- நாயுருவி பொடி — ஒரு சிறிய அளவு எடுத்துக் கொள்ளவும்.
- அதில் சிறிதளவு நெய் அல்லது நாயுருவி இலை சாறு (பசையாக அரைத்த சாறு) சேர்க்கவும்.
- இதைச் சற்றே பேஸ்ட் (பசை) போன்று தயார் செய்யவும்.
- பல் வலிக்கும் இடத்தில் மெதுவாக வைத்து சிறிது நேரம் வைத்திருக்கவும்.
எப்படி இது வேலை செய்கிறது?
- நாயுருவியில் உள்ள anti-inflammatory (அரித்தி குறைக்கும்) மற்றும் antibacterial (பாக்டீரியா அழிக்கும்) தன்மைகள் பல் வலியை குறைக்கும்.
- வலி ஏற்படுத்தும் தொற்றுகளை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
- நெய், வெப்பத்தையும் நச்சுப் பொருட்களையும் உறிஞ்சுவதால், வலி தணிக்க உதவுகிறது.
தலைவலிக்கு நாயுருவி பொடியைப் பயன்படுத்தும் முறை:
எப்படி செய்வது?
- நாயுருவி பொடி சிறிதளவு எடுக்கவும்.
- அதில் சுத்தமான நெய் (இயற்கையான நெய் – நல்லெண்ணெய், தேங்காய் நெய் போன்றவை) கலந்து பசை போல செய்யவும்.
- இதை முன் தலை அல்லது வலி உள்ள இடத்தில் மெதுவாக தடவவும்.
எப்படி இது வேலை செய்கிறது?
- நாயுருவியின் இயற்கையான தணிவூட்டும் (analgesic) தன்மை தலை வலியை குறைக்கிறது.
- நெய் தேய்வதால், நரம்பு சுருக்கம் தளர்ந்து நிம்மதியாகிறது.
- நரம்பியல் அழுத்தம் குறையும், அதனால் தலைவலி நிவர்க்கும்.
கவனிக்க வேண்டியவை:
- பல் வலி அல்லது தலைவலி தொடர்ந்து இருந்தால், மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும்.
- நாயுருவி பயன்படுத்தும் போது மிகவும் சுத்தமாகவும் அளவோடு பயன்படுத்த வேண்டும்.
காயம், வெட்டுப் புண்களுக்கு சிறந்தது
நாயுருவி பொடியில் ஹீமோஸ்டாடிக் (Hemostatic) தன்மை உள்ளது.
இது:
- இரத்தக் கசியை உடனடியாக நிறுத்தும்
- புண் விரைவில் ஆறச் செய்யும்
- தொற்றுகளை கட்டுப்படுத்தும்
பயன்பாடு:
நாயுருவி பொடியை சிறிது சுத்தமான நீர் அல்லது தேன் அல்லது இஞ்சி சாற்றுடன் கலந்து, பசையாக தயாரித்து புண் மீது தடவலாம்.
காய்ச்சல், சளி, இருமல் நிவாரணமளிக்கும்
நாயுருவி பொடியை தண்ணீரில் கொதிக்கவைத்து குடிப்பதன் மூலம்:
- உடலில் உள்ள தொற்று கிருமிகள் அழிகின்றன
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது
- சளி, இருமல், காய்ச்சல் போன்றவை குறையும்
பயன்பாடு:
1 தேக்கரண்டி நாயுருவி பொடியை ஒரு கப் தண்ணீரில் கொதிக்கவைத்து, வடிகட்டி பருகலாம். விருப்பப்பட்டால் இஞ்சி/தேன் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
நரம்பு பலம், தூக்க குறைபாடுகளைச் சரி செய்யும்
நாயுருவி பொடி சேர்த்த நீரை மிளகு தூளுடன் சேர்த்து குடிப்பது:
- நரம்பு சோர்வை குறைக்கும்
- தூக்கத்தை மேம்படுத்தும்
- மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும்
மூட்டு வலி மற்றும் உடல் வலிகளை போக்கும்
நாயுருவி பொடியை எண்ணெயில் வதக்கி அந்த எண்ணெய் மூலம்:
- மூட்டு இடங்களில் நன்கு மசாஜ் செய்தால் வலி குறையும்
- உடல் சூட்டையும் கட்டுப்படுத்தும்
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மேம்பாடு
நாயுருவி பொடியை தினசரி சிறிது தேன் அல்லது வெந்நீருடன் கலந்து குடிப்பது:
- உடலில் இயற்கை எதிர்ப்பு சக்தியை தூண்டும்
- சீரான உடல்நலம் மற்றும் தொற்று எதிர்ப்பு சக்தி கிடைக்கும்
சிறுநீர் பாதை பிரச்சனைகளுக்கு சிறந்த தீர்வு
- சிறுநீர் வராதல்
- சிறுநீரில் எரிச்சல்
- சொட்டுச் சொட்டாக சிறுநீர் வரும் பிரச்சனை
பயன்பாடு:
நாயுருவி பொடியை பாலுடன் கலந்து, தினமும் காலை காலியாக ஒரு வேளை சாப்பிடலாம். 5 நாட்கள் தொடர்ந்து எடுத்தால் நல்ல விளைவு தெரியும்.
இரத்த மூலத்திற்கு நிவர்ணமயளிக்கும்
நாயுருவி பொடி + நல்லெண்ணெய்
- சம அளவு நாயுருவி பொடி மற்றும் நெல்லிக்காய் எண்ணெய் கலந்து, காலை மற்றும் மாலை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
நாயுருவி பொடி + எருமைத்தயிர்
- சிறிது பொடியை தயிருடன் கலந்து, 2 வேளைகளில் எடுத்தால் இரத்தம் குறையும், உடல் குளிர்ச்சியாகும்.
நாயுருவி விதை பொடி + துத்திக்கீரை
- நாயுருவி விதைகள் உலர்த்தி பொடியாக்கி, துத்திக்கீரையுடன் சேர்த்து சமைத்து சாப்பிடலாம். இது வீக்கம், வலி குறைக்கும்.
நாயுருவி பொடி + மஞ்சள்
- நாயுருவி மற்றும் மஞ்சளை சேர்த்து பசையாக்கி, வெளியிலிருந்து மூல இடத்தில் தடவலாம். வீக்கம், வலி குறையும்.
நீர்கட்டுகளை கரைக்கும் நாயுருவி
- நாயுருவி இலைகளும், காராமணிப் பயிரும் (Black Gram) சம அளவு எடுத்து நன்றாக அரைக்கவும்.
- இந்த பசையை தொப்புள் பகுதியில் (navel area) பற்றுப் போட வேண்டும்.
- இதன் மூலம், உடலில் தங்கிய நீர் (fluid retention) குறைந்து, நீர்க்கட்டு பிரச்சனை நிவர்த்தியாகும்.
காது சீழ் பிரச்சனைக்கு நாயுருவி சாறு குணமளிக்கும்
- புதிய நாயுருவி இலைகளை எடுத்து நன்கு மசித்து சாறு எடுத்துக் கொள்ளவும்.
- இரண்டு சொட்டுகள் அந்த சாற்றை காது அரிப்பு/சீழ் வெளியேறும் பகுதியில் விடவும்.
- இதனால் சீழ் வடிதல் குறைந்து நிற்கும், தொற்று கட்டுப்படும்.
இரத்த மூலம், மேக நோய், சிறுநீரில் வெள்ளை ஒழுக்கு, பேதி போன்றவற்றுக்கு அற்புதமான மருந்து
- நாயுருவி இலையை நெல்லிக்காய் அளவுக்கு எடுத்து நன்றாக அரைக்கவும்.
- இதை எருமைத் தயிருடன் கலந்து, காலை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட வேண்டும்.
- இது இரத்த மூலம் (Bleeding Piles), மேக நோய் (urinary disorders), வெள்ளை ஒழுக்கு (leucorrhoea), பேதி (diarrhoea) போன்றவற்றுக்கு நன்மை அளிக்கிறது.
- தயிரில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகின்றன, நாயுருவி உடலின் அகப்பட்ட நோய்களை சரிசெய்கிறது.
